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五大瘦腰小运动轻松摆脱赘肉烦恼

发布时间:2019-12-11 00:28:32

五大瘦腰小运动轻松摆脱赘肉烦恼

导读:当你还在为身材走样而感到烦恼的时候,不妨过来看看为大家推荐的几个小运动吧,它们能有效的促进身体脂肪燃烧,让你轻松摆脱赘肉烦恼.只要MM们常练习就能轻松瘦出窈窕好身材,想要瘦腰的MM赶快过来围观看看吧.

下身上抬

三式减肥瑜伽助您轻松瘦腰瘦腿

平躺在床上,双手放在腰侧,双腿并拢伸直.利用身体的力量将下半身向上高抬,直至膝盖紧贴面部,保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势.反复练习该运动直至身体感到酸累.这个运动能使腰肢变得更加纤瘦紧实,让你轻松摆脱赘肉烦恼,以达到减肥效果.

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